1. 味噌

    こんにちは、ヒロです。 前回は食べ物の旬について書いてみましが、今回は 調味料の話です。 その中でも日本の伝統的な調味料である味噌について 取り上げてみようと思います。 最近は食卓から味噌汁が消えている家庭も増えつつあ…

  2. 4月旬の野菜

    こんにちは、ヒロです。 最近は野菜の旬というものが本当にわからなくなってきています。 スーパーで買い物をすると夏野菜でもほとんどが手に入るため、 どの野菜が今旬なのか、知識がないと知ることができません。 「身土不二』という言…

  3. スローステップ

    こんにちは、ヒロです。 今回は少し走って体重を落としたいけど、走るのが苦手な人に、 スローステップをメインに、そして簡単な応用編をお伝えします。 その前にスローステップのことを御紹介します。 スローステップの文字通りゆっくり…

  4. 舌の位置 肥大

    こんにちは、ヒロです。 少々太り気味になってくると一番目立つのはお腹ですが、その他に外観上 目立ってくるところがあります。 それはあごの部分です。いわゆる『二重あごです。』 見た目はそれほど太っていないのにあごがたるんで…

  5. 脇腹

    こんにちは、ヒロです。 今回は中年期になると気になるわき腹の贅肉を減らす エクササイズを取り上げます。 男性も女性もやはり細いウェストは理想ですが 一番減りにくい場所でもあります。 そこを減らすための比較的簡単な運動で…

  6. タキソテール2

    こんにちは、ヒロです。 今回は現代病で誰もが不安になる病気、癌の治療について 検証してみてたいと思います。 現代医学での癌の治療の中で三大療法というものがあります。 がん保険においての治療費支払いの対象になる療法です。 …

  7. エルサレム

    こんにちは、ヒロです。 5日ころからまた天気が悪化してきています。 なんでも来週前半くらいまで注意が必要なようです。 特に日本海側では大雪に注意が必要になります。 といっても私は天気のほうは詳しくないので専門の方に お…

  8. 薬

    こんにちは、ヒロです。 私は50代、押しも推されぬ中年なのですが、気持ちだけは 若い頃とあまり変わっていない気はします。 でも、変わっていないのは気持ちだけ。 環境は刻々と変わっていきます。 今話題になっている中年期の…

  9. 甘酒2

    こんにちは、ヒロです。 ひな祭りの3月3日も過ぎて、春近しという感じです。 ちょっと遅れての話題ですが、ひな祭りといえば白酒 というものがつきものです。 もともとは桃が百歳を表す「百歳(ももとせ)」に通じる ことから、…

  10. 生姜

    こんにちは、ヒロです。 最近は大分気温も上がってきた感じがしますが、 まだまだ寒い日が続くようです。 でも寒いとどうしても運動不足になりがちです。 するとどうしても体重増加傾向になります。 普段運動しないと基礎体温が下…

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